Сергей алексеевич макеев

Сергей алексеевич макеев

Сергей Макеев, кандидат медицинских наук и мануальный терапевт, посвятил поискам ответа на эти вопросы больше тридцати лет, и в итоге на основе оздоровительных техник со всего мира создал свою авторскую гимнастику «Йога бытовых движений»: 

Эта система — комплекс упражнений, которые направлены в первую очередь на восстановление суставов и позвоночника. Моя методика совершенно безопасна потому что в этой гимнастике не используются дополнительные утяжелители. Спортивным снарядом выступает наше собственное тело. При этом мы не завязываемся в сложные узлы (без специальной подготовки это очень опасно), а делаем естественные бытовые движения. Таким образом мы усиливаем наше тело и делаем его более подготовленным и приспособленным к обычной повседневной жизни.

Мы также тренируем становые мышцы позвоночника, до которых любой другой гимнастикой «добраться» очень сложно. А становые мышцы — это именно те мышцы, которые держат наш позвоночник, делают его сильным. Поэтому тренированные становые мышцы — защита от прострелов, протрузий, грыж дисков и так далее.

После фестиваля вы сами сможете заниматься по моей методике. Хотя бы 10-15 минут регулярных занятий в день дадут хорошие результаты. Еще лучше, если пару раз в неделю получится делать более долгие занятия».

Гимнастике Сергея Макеева все желающие смогут научиться на фестивале «Возраст счастья № 7». 

Подробнее о Сергее Макееве читайте на его сайте.

Канал Сергея Макеева на YouTube



Источник: theageofhappiness.com


Добавить комментарий